Achtsamkeitstraining

Alle Klassen der VS St. Gilgen haben 7 Wochen lang je 1 Stunde pro Woche an einem Achtsamkeitstraining teilgenommen. Alexandra Kreuzeder schulte die Kinder in vielen Bereichen. Bewusst auf sich hören, ruhig werden, sich zu entspannen lernen, Ruhe zulassen und genießen, über Dankbarkeit nachdenken, mit allen Sinnen bewusst unser Leben wahrnehmen, was kann man tun, wenn es einem nicht so gut geht, wenn man sich in schwierigen Situationen befindet ..….. über solche Themen wurde gesprochen und passende Übungen dazu praktiziert.

Wir haben uns zum Beispiel einen sicheren Ort gesucht, den wir immer betreten können, Atemübungen gemacht, uns Wünsche geschenkt, einen Zauberstab aktiviert, der uns ruhig werden lässt und uns überlegt, wofür wir dankbar sind.

Die Kinder bekamen auch ein Glücksheft, um ihre Erfahrungen während des Workshops darin in Form von Zeichnungen oder Sätzen festzuhalten. Es war eine sehr interessante Erfahrung für die Kinder und auch für uns Lehrer. Vielen lieben Dank Alexandra!

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• Geschrieben von Gerlinde Harda